La diabetes es una enfermedad que se caracteriza por una alta concentración de glucosa en la sangre. A la larga, esto puede dar complicaciones que afectan al sistema nervioso y la circulación y por lo tanto a nuestros pies. Es muy importante visitar al podólogo con regularidad si eres diabético para controlar cualquier alteración relacionada con los pies. Es un problema que debe cuidarse ya que en casos graves puede llegar a ser necesaria la amputación y con buenas rutinas esto es evitable.

ESTAS SON ALGUNAS DE LAS FORMAS EN LAS QUE LA DIABETES PUEDE AFECTAR A LOS PIES

• Pueden llegar a ser insensible y menos capaces de sentir el dolor, los cambios de temperatura y las vibraciones pueden causar molestias
• La piel de los pies puede llegar a secarse mucho y se es muy propenso a sufrir ampollas, cortes o quemaduras
• Las heridas pueden tardar mucho tiempo en sanar
• Los pies y las piernas pueden llegar a doler y ser insensibles
• Con el tiempo, los nervios pueden dañarse y la circulación sanguínea incluso puede conducir a cambios en la forma de los pies y la forma de caminar.

COMO DEBO CUIDAR MIS PIES SI SOY DIABÉTICO

Tus pies son especialmente delicados si sufres de diabetes, y necesitan especial atención y cuidado. Aquí tienes una rutina diaria simple:

• Lava tus pies con agua tibia y jabón suave, pero no dejes tus pies en remojo demasiado tiempo, ya que puede hacer que la piel sea propensa al daño.
• Seca bien los pies, procurando secarlos entre los dedos, y asegúrate de que permanecen secos durante todo el día.
• Utiliza una buena crema hidratante, tanto por debajo como por encima del pie, pero evita frotarla entre los dedos ya que esto puede causar pie de atleta.
• Jamás camine descalzo. El daño de los nervios disminuye la sensación, así puede ocurrir que usted no sienta piedritas u objetos pequeños atrapados en su pie. Esto puede llevar a una infección masiva. Usar siempre zapatos o pantuflas reduce este riesgo.
• Corte las uñas del pie sin darles forma curva. Evite cortar las esquinas. Use una lima o un cartón de esmeril para uñas. Si detecta una uña encarnada, vea a su médico. La buena atención médica es importante en la prevención de infecciones.
• No use soluciones antisépticas, medicamentos de venta libre, almohadillas de calor ni instrumentos afilados en sus pies. No ponga sus pies sobre los radiadores ni frente a la estufa.
• No deje que sus pies se enfríen. Use calcetines flojos en la cama. No se moje los pies en la nieve ni en la lluvia. Use calcetines y zapatos abrigados en invierno.
• NO fume. Fumar daña los vasos sanguíneos y reduce la capacidad del cuerpo de transportar oxígeno. En combinación con la diabetes, ello aumenta significativamente su riesgo de una amputación (no solo de los pies, sino que también puede incluir las manos)

ELEGIR BIEN LOS ZAPATOS

Como diabético, es esencial elegir el tipo de calzado adecuado para prevenir complicaciones. Estas son algunas de las características que el calzado debe tener:

• Materiales suaves y transpirables
• Área profunda del dedo del pie, redondeada o cuadrada, donde los dedos puedan moverse libremente
• Media altura, talones firmes
• Cierres seguros
• Sin costuras o áreas ásperas en el interior
• Plantillas acolchonadas
• Resistente, con suela antideslizante

Da el paso y visita a tu podólogo, recuerda que es tu salud la que está en juego.