Hábitos saludables y gimnasia cerebral

Este domingo 4 de Octubre acudimos como espectadores a una feria sobre salud y bienestar que se celebró muy cerca de Oviedo, en Grado. En ella participaron diferentes Colegios Profesionales de Asturias que nos ofrecieron consejos breves sobre hábitos de vida positivos y saludables:

  •  ALIMENTACIÓN SALUDABLE (Yolanda  Valcárcel. Profesora del Grado de Enfermería de la Universidad de Oviedo)
  • EJERCICIO FÍSICO (Colegio Oficial de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte)
  • GIMNASIA MENTAL (Asociación Bienestar Activo)
  • MANEJO DEL ESTRÉS (Colegio Oficial de Psicólogos)
  • BUEN USO DE LOS MEDICAMENTOS EN CASA (Colegio Oficial de Farmacéuticos)
  • CUIDADOS DEL PIE (Colegio Oficial de Podólogos)
  • BENEFICIOS DE TENER UNA MASCOTA (Colegio Oficial de Veterinarios)
  • SALUD Y COMUNIDAD GITANA (Fundación Secretariado Gitano)

 Asimismo, el alumnado del Grado de Enfermería de la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad de Oviedo realizó revisiones gratuitas de hipertensión arterial a todas las personas que se acercaron a la feria. Por otro lado, también se podían realizar ejercicios de gimnasia mental y test para valorar la condición física.

Esta parte ofrecida por el Colegio Oficial de Psicólogos nos resultó muy entretenida en interesante. Nos enseñaron varios ejercicios de “Gimnasia Cerebral” que permiten mejorar el rendimiento del cerebro, generando nuevas conexiones entre las neuronas y mejorando el equilibrio y el aprendizaje a través del uso de AMBOS HEMISFERIOS CEREBRALES. Estos ejercicios están indicados tanto para la infancia como para las personas adultas.

 Se recomienda antes de hacerlos beber agua y realizar una serie de respiraciones profundas.

Un ejemplo muy sencillo es este:

Ejercicio de gimnasia cerebral

Ejercicio

 Intenta decir el color con el que está escrito y no el nombre.

Os dejo un enlace donde podéis aprender muchos mas ejercicios.

 http://www.unpa.edu.mx/~blopez/tutorados/01_DinamicasGimnasiaCerebral.pdf

Iniciativas como estas nos parecen interesantes. Gracias a los Colegios Profesionales que junto con el Ayuntamiento intentan fomentar y dar a conocer hábitos saludable.


Parafina: Uso en medicina y estética

Hoy voy a hablaros de la parafina y del uso que de este ingrediente se hace tanto en medicina como en estética.

¿Qué es?

La parafina es un ingrediente utilizado en el tratamiento de la piel y de la recuperación funcional. Su eficacia radica en el calor húmedo que transmite al cuerpo al estar fundida, hidratando en capas profundas de la piel. Es un potente hidratante especialmente indicado para pieles castigadas. También se utiliza en los centros de fisioterapia como tratamiento de recuperación funcional, ya que el efecto calor facilita el calentamiento de la fibra muscular permitiendo así llevar a cabo ejercicios de recuperación (para dolores musculares, artrosis, tendinitis, torceduras, etc.) sin necesidad de calentar previamente la zona.

 

¿Cómo se usa?

Aplicación Facial

  1. Colocar los panes de parafina en el calentador hasta su fusión completa; en ese momento la temperatura será la idónea para comenzar el tratamiento.
  2. Limpiar el rostro en profundidad.
  3. Proteger los ojos y los labios de la clienta con una gasa humedecida.
  4. Comprobar la temperatura de aplicación en el interior de la muñeca.
  5. Extender la gasa facial cubriendo la cara, y con ayuda de un pincel cubrirla con una capa de parafina. Aplicar hasta 5 capas para conseguir la consistencia deseada.
  6. Dejar actuar durante 20 minutos. Transcurrido el tiempo retirar la gasa junto con la parafina.
  7. La piel quedará perfectamente hidratada y preparada para ejercer un masaje con la crema hidratante.

Aplicación en abdomen, glúteos o muslos

  1. Colocar los panes de parafina en el calentador  hasta su fusión completa; en ese momento la temperatura será la idónea para comenzar el tratamiento.
  2. Colocar el film osmótico debajo de la zona tratar.
  3. Limpiar la zona del cuerpo en profundidad.
  4. Comprobar la temperatura de aplicación en el interior de la muñeca.
  5. Con ayuda de un pincel cubrir la zona del cuerpo con una capa de parafina.
  6. Aplicar hasta 5 capas para conseguir la consistencia deseada.
  7. Envolver a la clienta con el film osmótico y una manta para asegurar la penetración del producto.
  8. Dejar actuar durante 20 minutos. Transcurrido el tiempo retirar el film junto con la parafina.
  9. La piel quedará perfectamente hidratada y preparada para ejercer un masaje.

Aplicación en manos y pies

  1. Colocar los panes de parafina en el calentador hasta su fusión completa; en ese momento la temperatura del baño será la idónea para comenzar el tratamiento.
  2. Sumergimos la zona a tratar, manos o pies, intentar que los dedos estén lo más separados posibles.
  3. Repetimos este proceso  tres o cuatro veces, según sea el espesor de la parafina, hasta conseguir un grosor adecuado.
  4. Una vez aplicada la parafina, procedemos a cubrir la zona con plástico, o introducirla en un plástico si fuera posible (existen bolsas tanto para manos como para pies específicas) y la cubrimos con toallas para evitar que se vaya el calor.
  5. Es importante que no se mueva la cliente mientras esté puesta la parafina ya que ésta tiende a resquebrajase y si eso sucede no surte efecto el tratamiento. Cuando la parafina se sienta fría, se retira cuidadosamente.

La piel aparece tras este tratamiento con parafina mucho más suave y resplandeciente, como la seda.

Es importante tener en cuenta que la parafina no se reutiliza. Es importante que el tratamiento con parafina en el rostro sólo lo aplique un profesional.

Contraindicaciones

Hay que tener en cuenta algunas contraindicaciones del tratamiento con parafina. Este tratamiento no es indicado para aquellos que no puedan lidiar con el calor directo, si hay diabetes o varices. Tampoco es indicado el tratamiento con parafina si hay heridas o llagas.

¿Conoces a Floppy®?


El cepillo Floppy® ha sido diseñado pensando en quien lo va a utilizar.

cepillo floppy

Cepillo para el cabello Floppy

Aspecto y aparicencia:

Con un cuerpo curvilíneo, se adapta a ambas manos de una forma natural, incluso para personas zurdas. Con la combinación de colores, éste se hace más vistoso e identificable a la vez que su tipografía juvenil y desenfadada va de acorde con el producto.

Uso y utilidad:

Es un cepillo multiuso, para él, para ella, para los pequeñines de la casa tanto si su cabello es liso, ondulado, rizado o está seco, húmedo o mojado. Suave, sin tirones, desenredando el cabello con menos pasadas, protegiendo de esta manera tus cutículas y evitando la rotura del cabello.

Púas elásticas y de rápido retorno:

Dispone de 418 púas elásticas de diferentes alturas fabricadas con un material elastómero especial que garantizan un rápido retorno a su posición original.

Fuente: www.floppy-brush.com


Mi experiencia con la Mesoterapia Virtual

Ayer decidí hacerme un tratamiento facial que mi esteticista habitual me había recomendado la última vez que la visité, la Mesoterapia Virtual Facial. Está indicado para tratar las líneas de expresión, arrugas y piel deshidratada, sin el uso de las molestas inyecciones. Es uno de los tratamientos más demandados actualmente por las famosas. Consiste en tratar la piel con los principios activos mas adecuados para la finalidad que se desea conseguir, a través de electroporación, es decir, por absorción de la piel abriendo los poros. En mi caso decidimos aplicar dos ingredientes:

Un antiedad
– Vitamina C

Mesoterapia virtual facial

Mesoterapia Virtual

Os explico el proceso que siguió mi esteticista:

1º- Preparó mi piel limpiándola bien y realizando un ligero peeling para que los productos penetren mejor.

En mi caso se realiza los siguientes pasos dividiendo la cara en 2 lados, primero el derecho y luego repitiendo lo mismo en  el izquierdo. Por supuesto también trabajo el cuello.

2º- A continuación utlilizando la máquina y emitiendo corriente de baja intensidad se va masajeando la zona con calor y agua destilada para abrir los poros.

3º- Se van aplicando poco a poco los ingredientes y masajeando hasta su total absorción

4º- Por último se aplica frío para sellar los poros y un serum específico.

Es un tratamiento indoloro y agradable que os recomiendo. La duración en mi caso de todo el proceso fue de unos 45 min. y no fue caro, 40€. Hay que darse algún capricho cuando se puede!!

 


¿Hacerse un tatuaje en verano?

El verano es el mejor momento para enseñar nuestros tatuajes, dibujos que adornan nuestra piel pero es la peor época del año para hacérnoslos. Aunque no tiene por qué ser peligroso si puede ser un mal momento para llevar a cabo esos primeros y tan necesarios cuidados. Igual que no se puede exponer una cicatriz al sol para evitar la hiperpigmentación de la zona, tampoco deberías exponer un tatuaje recién hecho.

Tatuador trabajando

Tatuador trabajando

Si de todas formas decides hacerte un tatuaje y encima es verano, extrema los cuidados.  Nosotros te damos una serie de consejos para ayudarte a curarlo y que luzca bien definido y sin problemas:

  1. Los expertos recomiendan que durante los 15 o 20 primeros días no te bañes en la playa, piscina, lagos, etc.
  2. Cuidado con la ducha diaria, debes cubrir el tatuaje para que no se moje.
  3. No debes exponerlo al sol hasta que esté totalmente cicatrizado.
  4. Evita hacer deporte, debes evitar sudar o darte golpes.
  5. Hidrata a diario tu tatuaje para que luzca un mejor aspecto y se conserve durante más tiempo.

Pero lo más importante es que sigue al «pie de la letra» los consejos que te de el profesional elegido.

¿Como cuidasteis vuestros tatuajes? ¿Cómo tatuador profesional que otros consejos nos puedes dar?

 

PROPIEDADES DE LA VASELINA FILANTE

La vaselina es el lubricante ideal que ayuda a proteger no sólo los labios sino las zonas más propensas a sufrir rozaduras como son la parte interna del muslo, los pezones, las axilas, los tobillos o incluso el cuello.

Ayuda a aliviar problemas de sequedad e impide los efectos de los agentes irritantes sobre la piel. La reblandece formando una película que impide la desecación de la misma por evaporación del agua. De esta forma la piel queda más blanda y flexible. Además, a diferencia de las grasas, la vaselina filante no se enrancia ni tiene olor desagradable, siendo esto otra de sus ventajas.

Durante las sesiones de entrenamiento, competiciones o deportes como el running, ciclismo, tenis, natación y deportes extremos es habitual que aparezcan molestias en la piel a causa del roce entre los músculos o el tejido.

De igual modo pasa durante el embarazo y la lactancia, la zona del pecho puede sufrir irritaciones y escozor.

Otro uso muy habitual es para proteger la piel al realizar un tatuaje. Utilizando vaselina antes se daña mucho menos la piel, ya que facilita y suaviza la penetración de la aguja a la vez que evita la contaminación entre colores.

Entra en nuestra tienda online y disfruta de los beneficios de la vaselina siempre a partir de las máximas garantías y certificaciones de calidad y seguridad.

Vaselina filante blanca

Vaselina filante blanca


CONSEJOS PARA LUCIR ESTE VERANO UNOS PIES ESTUPENDOS Y CAMINAR SIN DOLOR

Hoy queremos compartir con vosotros un enlace que recomiendan desde el Colegio de Podólogos de Asturias antes de destapar nuestros pies este verano.

http://www.infosalus.com/estetica/noticia-eliminar-durezas-hidratar-pies-antes-usar-calzado-descubierto-20150528182320.html

En nuestra tienda disponemos de algunos productos que nos pueden ayudar en esta tarea y recuerda visitar por lo menos una vez al año a un podólogo para eliminar durezas, callos o corregir cualquier patología. Feliz verano!!

http://www.cliniservice.com/buscar?search_query=pies&orderby=position&orderway=desc

duribland para eliminar durezas

Eliminar durezas


PRESOTERAPIA Y LA RETENCION DE LIQUIDOS

Uno de los tratamientos más demandados en esta época del año en la que los clientes quiere lucir lo mejor posible para el verano es la Presoterapia.

El sistema linfático está formado por un conjunto de ramificaciones que se asemejan a las ramas de los árboles.

Al igual que la savia circula por las ramas y las hojas de los árboles, la linfa circula por tu sistema linfático transportando todos los nutrientes que tu cuerpo necesita y desechando las grasas y toxinas que te sobran. La presoterapia se recomienda para casos de retención de líquidos y mala circulación linfática, dos de los efectos colaterales de la maternidad.

EXPOCOSMETICA 2015 – DEL 25 AL 27 DE ABRIL – FERIA DE BELLEZA Y SALUD

 

FERIA DE BELLEZA Y SALUD - EXPOCOSMETICA

FERIA DE BELLEZA Y SALUD – EXPOCOSMETICA

Este año nos vemos en Oporto (Portugal) – EXPOCOSMETICA 2015, del 25 al 27 de Abril

Ya no queda nada!! Os dejo el enlace con toda la información de cursos, campeonatos y todo tipo de actividades que se van a desarrollar esos días a parte de la exposición comercial.

http://www.expocosmetica.exponor.pt/